le beau temps reviens avec les beaux jours ,moi de mai fait se qui te plait BANCO.
A vous de jouer costumes, petite tenu sportive , déguisement perruque ou alors vous uniquement.
En route sur nos belles routes matin soir après midi a tous heures .
12 12 2014
bonjour a vous, fin d année bilan kilométrique et aussi des courses de l année .
Prévision pour l année prochaine toujours avec le sourire , nous seront tous encore la ,il ne reste que quelques que jours pour finir notre kilométrage amuser vous et profiter.
HO FAITES POURQUOI CE TITRE POUR MOBILISER L ATTENTION :)
BONNE FÊTES A TOUS ET A L ANNÉE PROCHAINE
10 11 2014
bonjour runners,
Nous voici mi novembre , saison automne , pluie ,vent , boue couleurs magnifiques des feuilles sur le sol, que nous foulons ,attention au glissades quand même . c est parti pour les trailers humidité et boue sont de la partie . Attention durant nos sorties bien s échauffer et se vêtir très important a l hiver .Préparation de la tenue bonnet, gant , coupe vent ,collant très saillant pour nous les hommes et oui mesdames nous sommes logés a la mêmes enseignes la mode du RUNNERS .
N oubliez pas votre téléphone pour vos sorties ,votre lampe frontal la nuit viens trés vite, gilets a bandes réfléchissante et quelques barres énergétiques attention aux fringales .
Tous ceci est prêts a lors go pour le run en toutes sécurités.
07102014
bonjour a vous
ils sont fous ces Runners ou ces Romains . L envie de courir le plaisir .Encore une belle aventure a Bousies ce dimanche une organisations irréprochable qui n a pas a pâlir des plus grande courses .
Cette voici j était costumé en Romain ....3 courses les 4 kms les 10 kms et les 900 mètres .
les petits bouts non pas déméritaient La relève est au rendez vous.
Merci a Michel Pérat , pour cette article qui confirme ma régle .l important et de ce faire plaisir avant tous ,Pierre de coubertin a dit l important et de participer . OUI mes amusons nous ............ merci pour vos encouragements et vos sourires se soutien est très important . pas de gaulois sur le parcours........que des amis romains .
Trés beau parcours qui traverse 3 villages Fontaine au bois Roberssart et Bousies merci a vous
A BIENTÔT
15092014
Bonjour a vous,
Très belle course a l étang du vignoble, 25 éditions , ils en avaient pour tous les goûts poussins jusqu’ aux vétérans 4 , plusieurs parcours sympathiques qui brassées le trail et l asphalte.entre les superbes vignes du nord .
Environ 300 participants ;la brume été présente un peu frisqué mais quand ont aime ..................
Comme d habitude j avais revêtu une tenue, écossaise offert généreusement par TDCO costumes et déguisements . kilt , béret, ceinture bref la panoplie complète .
Merci Hanna de chez TDCO de sont aide ; , Durant cette course " écossaise" mon costume a ravis les plus grand comme les plus petit ..je sais une question vous brûle les lèvres . le Mythe Écossais a été respecté pour ma part , :) je suis resté dans la tradition écossaise et militaire ;)
voici quelque photos de cette Aventure...................
02092014
bonjour les runners,
Vacance terminé ,rentré des classes ,préparation pour course de la rentrée ........Beaucoup de course , d événements pour septembre semi de lille ,course des térrils ,marathon de Reims ,Bruxelles ,Berlin etc....
êtes vous prêts l important ne pas se blesser , prendre du plaisir en passant un petit record personnel c est bien mais bon .
Le plaisir avant tous , l échauffement ,la préparation physique ,les accessoires ,plus basket important .
A notre époque les gadgets du sport fleurissent parfois nécessaire parfois iiiiiiiiinutile et coûteux.
Un portable oui pour les longues sorties ,info sur le parcour plus les données techniques ; si problème appel un AMI . Il y a aussi de très belle montres très efficaces (chrono , GPS ,cardio , kilo .....métrage , calorie et oui ). L assistant du RUNNER et la modernisation ,sans oublier la Musique quand on cour seul c est pas mal moi j aime.. et vous??
Bref pour ce début d année scolaire n oublier pas de faire vos achats pour votre rentrée RUNNING.
exemple materiels de Raid ou Trail PS (toujours essayer sont nouvelles équipement a l entrainement )
a plus et bon run :)
03082014
bonjour a vous
oui , cela fait un petit moment, que j ai pris la plume , il est temps c est l été .il faut en profiter ,le soleil la chaleur ,les routes qui arborent des couleurs magnifique .La course , le trail c est repartis des petites courses a droite a gauche ont parsemés ce début d année pour vous comme pour moi ,des préparations parfois difficile mais toujours la joie de franchir la ligne d arrivée.
La course le plaisir de s évader LA SOUPAPE , a petite allure ou allure plus soutenue l important et de se faire plaisir. Cette été découvrir de nouveaux paysages ,des nouveaux chemins la surprise du coureur sans oublier de s hydrater ,n oublions pas le ravitaillement .
La mer , la montagne , les plaines un terrain de jeu pour nous les runners profitons et respectons aussi ces endroits hors du commun . bon run a vous et profiter.